Dlaczego śniadania białkowo-tłuszczowe to zły pomysł dla osób z niedoczynnością tarczycy???

Śniadanie białkowo-tłuszczowe dieta niskowęglowodanowa

Gdy cukier lub skrobia jest zamieniana w tłuszcz, to ten tłuszcz będzie albo tłuszczem nasyconym albo tłuszczem z grupy omega-9 - jednonienasyconym.  Gdy cukier nie jest dostępny w w diecie, to zapasy glikogenu zapewnią zapas glukozy (zwykle an kilka godzin, do jednego dnia), ale gdy ten zostanie wyczerpany, to białko zostanie zmetabolizowane by dostarczyć organizmowi cukru. Jeśli białka są jedzone bez węglowodanów, stymuluje to wydzielanie insuliny, co obniża poziom glukozy we krwi, co wywołuje … [Read more...]

Wątroba klucz do niedoczynności tarczycy

Wysoki poziom estrogenu niedoczynność tarczycy

Wzrost poziomu estrogenu wynikający z niedomagania wątroby obniżał aktywność przysadki wraz ze zmniejszeniem wydzielania substancji tyreotropowej (TSH).   Większość pacjentów z syndromem nadmiaru estrogenu przebadanych przez M.S. i L.H. Baskind miało niskie tempo metabolizmu. To tyczy się zwłaszcza pacjentów z niedoborem substancji odżywczych. Podawanie tym pacjentom hormonów tarczycy bez podawania witamin z grupy B zwykle powodowało pogłębienie objawów niedoborów substancji odżywczych … [Read more...]

Zmęczenie nadnerczy i niski poziom cukru we krwi – podstawy

200212196-001

Anita od Alpaków napisała ciekawy wpis nt. zmęczenia nadnerczy zatytułowany: 5 objawow wyczerpania nadnerczy Anita słusznie wspomina jak istotne jest dbanie o prawidłowy poziom glukozy we krwi. Niestety jak większość mainstreamowych jak i "alternatywnych" osób piszących o zdrowiu demonizuje cukry proste: glukozę, fruktozę, sacharozę.., która to mają gwałtownie podnosić poziom glukozy we krwi, po czym z racji gwałtownego wydzielenia insuliny (30-60 minut po) prowadzić do jego szybkiego spadku. … [Read more...]

Suplementy poprawiające metabolizm (w niedoczynności tarczycy)

Suplementy diety na tarczycę

Jakie suplementy na niedoczynność tarczycy przyjmuję? Zanim odpowiem na to pytanie podzielę się moją filozofią przyjmowania suplementów... Tak naprawdę nie jest to "moja" filozofia suplementowania, tylko taka zainspirowana pracami Raya Peata/Danny Roddego/członków Forum Ray Peata. Nie jest to jakaś ślepa wiara, tylko poparte najpierw lekturą a potem eksperymentowaniem. Nadrzędnym celem leczenia objawów niedoczynności tarczycy jest poprawa tempa metabolizmu, co można zmierzyć m.in. za … [Read more...]