Suplementy poprawiające metabolizm (w niedoczynności tarczycy)

Suplementy diety na tarczycę

Jakie suplementy na niedoczynność tarczycy przyjmuję? Zanim odpowiem na to pytanie podzielę się moją filozofią przyjmowania suplementów... Tak naprawdę nie jest to "moja" filozofia suplementowania, tylko taka zainspirowana pracami Raya Peata/Danny Roddego/członków Forum Ray Peata. Nie jest to jakaś ślepa wiara, tylko poparte najpierw lekturą a potem eksperymentowaniem. Nadrzędnym celem leczenia objawów niedoczynności tarczycy jest poprawa tempa metabolizmu, co można zmierzyć m.in. za … [Read more...]

Jaki jest najlepszy test na niedoczynnosć tarczycy?

Diagnozowanie niedoczynności tarczycy

Chyba, że ktoś może udowodnić naukową nieprawidłowość metod używanych do diagnozowania niedoczynności tarczycy do roku 1945*, to stanowią one najlepszy dowód do diagnozowania niedoczynności tarczycy. Wynika to z tego, że wszystkie badania krwi do tej pory używane od roku 1950 wykazały, że w najlepszym wypadku są bardzo niewyrafinowanymi i koncepcyjnie nieodpowiednimi metodami (oznaczania niedoczynności tarczycy). Dr. Ray Peat “Unless someone can demonstrate the scientific invalidity of the … [Read more...]

Co to oznacza jeśli temperatura ciała w ciągu dnia spada?

Niska temperatura ciała

Temperatura ciała jest jednym z lepszych wskaźników ogólnego stanu zdrowia czy tempa metabolizmu. To jak zachowuje się nasza temperatura w ciągu dnia może nam w kontekście niedoczynności tarczycy dostarczyć wielu przydatnych danych. U "normalnych", zdrowych ludzi temperatura ciała w ciągu dnia podnosi się - w okolicach południa, popołudnia powinna być wyższa niż ta po przebudzeniu. Ponadto temperatura ciała powinna podnosić się po śniadaniu (zwłaszcza takim zawierającym sporo węglowodanów i … [Read more...]

Odchudzanie, kulturystyka a poziom hormonów tarczycy

Julis Cichaczewska fitness niedoczynność tarczycy odchudzanie

Autorem wpisu jest Pani Julia Cichaczewska Personal Trainer/ IFBB Bikini Fitness Competitor. Dla niewtajemniczonych, oznacza to, że autorka zajmuje się kulturystyką. W następnym artykule chciałabym poruszyć taką kwestię jak dlaczego każda ćwicząca rekreacyjnie, dobrze wyglądająca (widoczny zarys mięśni, zbite ciało i nie zbyt niska jak dla kobiety ilość tłuszczu w organizmie) kobieta, której nagle przyszła myśl do głowy by zredukować i przygotować się do startu w bardzo popularnych teraz … [Read more...]