Jeśli chodzi o leczenie niedoczynności tarczycy, niezbędne jest uzyskanie odpowiedniego leku i dawkowania. Ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre pokarmy mogą zakłócać działanie leków zastępujących hormony tarczycy, takich jak lewotyroksyna (Euthyrox i Letrox). Aby jak najlepiej wykorzystać leczenie, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, które produkty mogą obniżyć poziom tarczycy.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele smacznych opcji, które nie będą kolidować z twoimi lekami! Więc chwyć widelec i czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakich pokarmów należy unikać podczas przyjmowania leków zastępujących hormony tarczycy – i kilka pysznych alternatyw, którymi możesz się delektować!
CO TO JEST LEK ZASTĘPCZY HORMONU TARCZYCY?
Leki zastępcze hormonu tarczycy stosuje się w leczeniu niedoczynności tarczycy, znanej również jako niedoczynność tarczycy. Tarczyca, zlokalizowana w szyi, jest ważnym gruczołem produkującym dwa główne hormony: tyroksynę (T4) i trójjodotyroninę (T3). Te hormony tarczycy regulują metabolizm, temperaturę ciała, tętno i wiele innych.
Kiedy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości tych hormonów, twój metabolizm spowalnia, a twoje ciało nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Poczujesz się wyczerpany, ospały, zmarznięty i niespokojny. Dlatego potrzebujesz leków zastępujących hormony tarczycy, aby przywrócić równowagę i przywrócić metabolizm.
Istnieją dwa główne rodzaje terapii zastępczej hormonami tarczycy: syntetyczne i naturalne. Opcje syntetyczne obejmują lewotyroksynę (syntetyczna wersja T4) i liotyronina (syntetyczna wersja T3). Jednak niektórzy pacjenci mogą nie reagować dobrze na te opcje syntetyczne, ponieważ dostarczają tylko jednego z dwóch głównych hormonów tarczycy.
Naturalna wysuszona tarczyca (NDT) lub wysuszony ekstrakt z tarczycy (DTE) to starsza opcja leczenia, ale jest preferowana przez wielu pacjentów, ponieważ dostarcza zarówno hormony T4, jak i T3. Badanie wykazało, że 48,6% osób leczonych z powodu niedoczynności tarczycy preferowało DTE, w porównaniu do 18,6%, które preferowały LT4. NDT poprawiło również objawy pacjentów i pomogło w utracie wagi. Jedynym minusem jest to, że niektórzy lekarze nie przepisują NDT i może być trudno je znaleźć w aptekach. Ale na szczęście suszoną tarczycę można kupić online .
JAK NALEŻY PRZYJMOWAĆ LEKI NA TARCZYCĘ?
Przyjmowanie leków na tarczycę we właściwy sposób jest ważne, aby w pełni czerpać z nich korzyści. Aby upewnić się, że w pełni wykorzystujesz leki, oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać.
- Przed zażyciem leku należy dokładnie przeczytać instrukcję użycia. Upewnij się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę i odpowiednią markę leków przepisanych przez lekarza.
- Ogólnie zaleca się przyjmowanie leków na tarczycę na pusty żołądek, aby zoptymalizować ich skuteczność. W szczególności lewotyroksynę należy przyjmować co najmniej 60 minut przed lub 3 godziny po jedzeniu. Z drugiej strony NDT może dobrze się wchłaniać niezależnie od przyjmowanego pokarmu, ale lekarz może nadal zalecić przyjmowanie go na pusty żołądek.
- Przyjmuj leki w ten sam sposób i o tej samej porze każdego dnia. Pomoże to utrzymać stabilny poziom hormonów tarczycy we krwi. Nie odczujesz żadnej poprawy objawów niedoczynności tarczycy, jeśli będziesz przyjmować lek czasami rano, a czasami wieczorem.
- Jeśli pominiesz dawkę, spróbuj przyjąć ją tak szybko, jak tylko sobie o tym przypomnisz. Jeśli jednak zbliża się czas przyjęcia następnej dawki, lepiej pominąć pominiętą dawkę i kontynuować regularny harmonogram.
- To normalne, że od czasu do czasu pominięto dawkę. Jednak ważne jest, aby dołożyć wszelkich starań, aby codziennie przyjmować leki na tarczycę, aby uzyskać optymalne wyniki. Ustawianie przypomnień i utrzymywanie spójnej rutyny może pomóc upewnić się, że nie przegapisz dawki.
- Niektóre leki i suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami zastępczymi hormonów tarczycy. Interakcja może zmniejszyć skuteczność leku lub zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Najlepiej przyjmować je w odstępie 4 godzin od przyjmowania leków na tarczycę, aby uniknąć potencjalnych interakcji.
- Nie zmieniaj dawki bez nadzoru lekarza. Przyjmowanie większej dawki może spowodować, że będziesz mieć zbyt dużo hormonu tarczycy i prowadzić do objawów nadczynności tarczycy, podczas gdy zbyt mała może nie skutecznie radzić sobie z objawami. Powinieneś mieć regularne badania krwi, aby dostosować dawkę leku na czas, jeśli poziom hormonów wzrośnie lub spadnie nieprawidłowo.
- Nie zmieniaj leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nawet przejście na inną markę tego samego leku w tej samej dawce może wpłynąć na jego skuteczność. Wynika to z faktu, że różne marki mogą mieć różne formuły i sposób ich wytwarzania, co może wpływać na ich wchłanianie i skuteczność.
Należy pamiętać, że choroba tarczycy, taka jak niedoczynność tarczycy, jest trwała, więc może być konieczne przyjmowanie leku przez całe życie. Dlatego ważne jest, aby przyjmować go prawidłowo, abyś mógł skutecznie zarządzać swoim stanem.
DLACZEGO NALEŻY PRZYJMOWAĆ LEKI NA TARCZYCĘ NA PUSTY ŻOŁĄDEK?
Przyjmowanie leków na tarczycę bez jedzenia może być na początku kłopotliwe, ale jest warte wysiłku. W końcu prawidłowe przyjmowanie leku zapewni organizmowi pełne korzyści z leku. Przyjmowane z jedzeniem lub zaraz po jedzeniu, pokarmy mogą zakłócać wchłanianie tych leków przez organizm. Pusty żołądek gwarantuje, że nic nie blokuje drogi do prawidłowego wchłaniania i wykorzystania leków w Twoim organizmie.
Dlatego lek należy przyjmować co najmniej 60 minut przed lub co najmniej 3 godziny po jedzeniu. Powodem dłuższego okresu oczekiwania po jedzeniu jest to, że niektóre pokarmy mogą długo zalegać w jelitach, więc po obiedzie trzeba czekać wiele godzin, aż żołądek się opróżni.
Należy pamiętać, że te zalecenia dotyczą głównie lewotyroksyny (Euthyroxu czy Letroxu).
Jedzenie na ogół nie wpływa na NDT i można je przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia. Mimo to dobrze jest najpierw porozmawiać z lekarzem, niezależnie od rodzaju przyjmowanych leków.
JAKI JEST NAJLEPSZY CZAS NA PRZYJMOWANIE LEKÓW NA TARCZYCĘ?
Podczas gdy przyjmowanie leków na tarczycę rano jest najczęstszą praktyką, niektórzy ludzie wolą przyjmować je wieczorem dla wygody. Osoby zapracowane mogą mieć trudności z odczekaniem zalecanych 60 minut przed zjedzeniem śniadania i zażyciem leków. A jeśli przyjmują inne leki lub suplementy, czas między ich przyjęciem a lekami na tarczycę musi wynosić co najmniej 4 godziny.
Jeśli chcesz wziąć leki w nocy, powinieneś odczekać co najmniej 3 godziny po ostatnim posiłku w nocy.
Przeprowadzono kilka badań porównujących skuteczność przyjmowania leku rano i wieczorem. Niektórzy badacze odkryli, że przyjmowanie go wieczorem poprawia poziom hormonów tarczycy, podczas gdy inni twierdzą, że nie ma znaczącej różnicy. Ostatecznie najlepsza opcja będzie zależała od Twojego stylu życia i zaleceń lekarza. Ważne jest, aby omówić z lekarzem, która opcja jest dla Ciebie najlepsza i trzymać się spójnego harmonogramu.
JAKICH POKARMÓW NALEŻY UNIKAĆ PODCZAS PRZYJMOWANIA LEKÓW NA TARCZYCĘ?
Przyjmowanie leku na pusty żołądek oznacza, że należy unikać wszelkiego rodzaju pokarmów przez co najmniej godzinę po przyjęciu leku na tarczycę. Istnieją jednak pewne rodzaje żywności, od których należy szczególnie trzymać się z daleka. Te pokarmy mogą zakłócać działanie leków na tarczycę lub mieć negatywny wpływ na zdrowie tarczycy. Może to prowadzić do pogorszenia niedoczynności tarczycy, na co wskazują poziomy T4 i hormonu tyreotropowego (TSH) w badaniach czynnościowych tarczycy.
W złożonym funkcjonowaniu układu hormonalnego TSH jest wydzielane przez przysadkę mózgową. Jego rolą jest kontrolowanie działania tarczycy. Jeśli TSH jest podwyższone, organizmowi brakuje hormonu tarczycy. I odwrotnie, jeśli TSH spada, twoje ciało ma nadmiar hormonu tarczycy.
Powinieneś zwracać uwagę na następujące pokarmy, które mogą uniemożliwić Ci skorzystanie z leków i utrzymanie stałego poziomu hormonu tarczycy i TSH.
SOJA I PRODUKTY SOJOWE
Soja i produkty sojowe są podstawą kuchni azjatyckiej ze względu na ich wiele zalet. Mogą jednak mieć negatywny wpływ na czynność tarczycy.
Kilka badań wykazało, że dwa główne składniki soi, białko sojowe i izoflawony sojowe, zmniejszają wchłanianie hormonów tarczycy. W rezultacie może być konieczne zwiększenie dawki leków na tarczycę, aby osiągnąć optymalną funkcję tarczycy.
W rzeczywistości nie musisz całkowicie unikać soi. Jednak dobrym pomysłem jest odczekanie co najmniej czterech godzin po zażyciu leków na tarczycę przed spożyciem produktów zawierających soję.
WARZYWA KRZYŻOWE
Warzywa kapustne, takie jak kapusta, kalafior, jarmuż itp., przynoszą wiele korzyści dla zdrowia człowieka. Są uważane za idealne suplementy diety, ponieważ są bogate w błonnik, witaminy i minerały. W szczególności warzywa krzyżowe mają niską kaloryczność, ale zapewniają użytkownikowi uczucie sytości, dlatego często są stosowane jako suplementy diety w celu utraty wagi i promowania zdrowia.
Jednak badania wykazały, że te warzywa mogą zakłócać sposób, w jaki tarczyca wykorzystuje jod. Jod jest ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy i produkcji hormonów tarczycy, więc niedobór jodu może pogorszyć niedoczynność tarczycy. Dzieje się tak dlatego, że warzywa krzyżowe zawierają goitrogeny, które w rzeczywistości nie powinny stanowić problemu dla osób ze zdrową tarczycą, ale mogą nie być dobre dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy.
Ponadto dla osób z niedoczynnością tarczycy warzywa mogą być trudne do strawienia i powodować wzdęcia. Te warzywa są często bogate w błonnik i inne niestrawne węglowodany. Kiedy te włókna fermentują w jelitach, mogą prowadzić do produkcji szkodliwych produktów ubocznych, takich jak serotonina i endotoksyny. Te produkty uboczne dodatkowo obciążają wątrobę, co może utrudnić organizmowi przekształcenie T4 w T3, co jest kluczowym krokiem w utrzymaniu zdrowej funkcji tarczycy.
Chociaż nie musisz eliminować warzyw krzyżowych ze swojego życia, musisz rozważyć ograniczenie ich spożycia. Upewnij się, że odpowiednio je gotujesz, aby rozłożyć związki szkodliwe dla tarczycy. Oznacza to, że należy unikać wyciskania soku z warzyw. Ponadto nie należy spożywać więcej niż pół szklanki warzyw kapustnych dziennie.
POKARMY BOGATE W BŁONNIK
Błonnik jest ważnym składnikiem odżywczym, którego potrzebuje nasz organizm, ale jego nadmiar może faktycznie skomplikować leczenie niedoczynności tarczycy. Aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość błonnika bez zakłócania przyjmowania leków, staraj się spożywać nie więcej niż 25 do 38 gramów błonnika dziennie. Należy o tym pamiętać podczas spożywania produktów spożywczych, takich jak warzywa (krzyżowe lub nie), fasola i rośliny strączkowe, które są bogate w błonnik.
PRODUKTY BOGATE W GLUTEN
Gluten jest białkiem występującym w żywności, takiej jak pszenica, jęczmień i produkty pełnoziarniste. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie celiakię lub nietolerancję glutenu i niedoczynność tarczycy, ważne jest, aby ograniczyć spożycie glutenu. Powodem jest to, że gluten może podrażniać jelito cienkie u osób z celiakią, co może zakłócać wchłanianie leków zastępujących hormony tarczycy.
Pomimo faktu, że celiakia i niedoczynność tarczycy to dwie różne choroby. Badanie wykazało, że pacjenci z celiakią byli bardziej narażeni na rozwój autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, które jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy i odwrotnie.
PRZETWORZONA ŻYWNOŚĆ
Żywność ultraprzetworzona zwykle zawiera dużo sodu, co nie jest dobre dla osób z niedoczynnością tarczycy. Bez wystarczającej ilości hormonu tarczycy istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. A sód tylko zwiększy twoje ryzyko.
ALKOHOL
Alkohol jest popularnym napojem, ale może być szkodliwy zarówno dla osób z prawidłową tarczycą, jak i dla osób z niedoczynnością tarczycy. W szczególności alkohol może hamować konwersję T4 do T3, powodując spadek poziomu hormonu tarczycy we krwi. Dodatkowo podnosi poziom estrogenów w organizmie, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy, wola lub powiększenia tarczycy. Jeśli masz niedoczynność tarczycy, powinieneś całkowicie odstawić alkohol lub pić z umiarem. W przeciwnym razie objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała, wypadanie włosów i zaparcia, mogą się utrzymywać.
CZY MOGĘ POPIJAĆ LEK NA TARCZYCĘ HERBATĄ?
Rodzaj płynu, który łączysz z lekiem na tarczycę, ma wpływ na jego skuteczność. Kuszące może być przyjmowanie leków na tarczycę z filiżanką herbaty, zwłaszcza jeśli bierzesz je rano, ale jeśli chcesz w pełni skorzystać z leków, najlepiej trzymać się zwykłej wody pitnej.
Czy w ogóle można pić herbatę?
Tak, nadal możesz cieszyć się ulubioną filiżanką herbaty. Należy jednak odczekać co najmniej 60 minut po przyjęciu leku na tarczycę. Niektóre rodzaje herbat mogą nawet być dla ciebie korzystne. Na przykład herbata rumiankowa może pomóc złagodzić zaparcia, które są częstym objawem niedoczynności tarczycy. Możesz jednak chcieć zmniejszyć spożycie herbat zawierających kofeinę, takich jak czarna herbata i zielona herbata .
A CO Z KAWĄ?
Wiele osób często zaczyna dzień od filiżanki kawy. Ale jeśli bierzesz leki na tarczycę, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z potencjalnych interakcji między kawą a receptą .
Kawa zawiera kofeinę, i związki fenolowe, która może blokować wchłanianie leków na tarczycę. Dlatego, aby wszystko działało płynnie, najlepiej odczekać co najmniej godzinę po przyjęciu dziennej dawki, zanim wypijesz parującą filiżankę joe lub innego ulubionego napoju zawierającego kofeinę.
CZY LEKI I SUPLEMENTY WCHODZĄ W INTERAKCJE Z LEKAMI NA TARCZYCĘ?
Niektóre leki, zwłaszcza zawierające wapń, magnez, glin i żelazo, mogą zmniejszać wchłanianie leków na tarczycę. Przykładem jest środek zobojętniający kwas. Ponadto należy również zwrócić uwagę na następujące leki:
- Antybiotyki, takie jak ryfampicyna i cyprofloksacyna
- Leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna i amitryptylina
- Leki na wrzody, takie jak Carafate
- Leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak omeprazol, ranitydyna i pepto-bismol
- Leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak kolestypol i cholestyramina.
Należy przyjmować te leki w odstępie co najmniej 4 godzin od leków na tarczycę. Ważne jest, aby wiedzieć, że wiadomo, że aż 201 leków wchodzi w interakcje z lekami na tarczycę. Dlatego nie jest to pełna lista leków, na które należy uważać. Zawsze informuj swojego lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym o suplementach i ziołach, aby mógł doradzić Ci najlepszy sposób przyjmowania leków.
WNIOSEK: NIEKTÓRE POKARMY MOGĄ WCHODZIĆ W INTERAKCJE Z LEKAMI NA TARCZYCĘ
Jeśli bierzesz leki w celu kontrolowania zdrowia tarczycy, ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób niektóre pokarmy mogą wchodzić w interakcje z twoimi lekami. Kluczem jest umiar. Spożywanie zbyt dużej ilości niewłaściwego pokarmu może wpływać na działanie leków na tarczycę, a nawet może być szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia. Ale to nie znaczy, że powinieneś wyrzec się tych przedmiotów na zawsze; po prostu jedz je w równowadze z innymi zdrowszymi pokarmami i ciesz się korzyściami, jakie zapewniają. Ponadto zawsze upewnij się, że odczekasz co najmniej 60 minut przed lub 3 godziny po zażyciu leków na tarczycę, aby cieszyć się tymi pokarmami.
Ważne jest nie tylko unikanie pokarmów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie tarczycy, ale także włączenie pokarmów, które są korzystne dla funkcji tarczycy. Pokarmy bogate w jod, takie jak wodorosty, ryby i produkty mleczne, są świetnymi opcjami wspierającymi zdrowie tarczycy. Dodatkowo, w tym pokarmy bogate w selen i cynk, takie jak orzechy brazylijskie i ostrygi, mogą również wspomóc zdrowie tarczycy.
A jeśli nie chcesz czekać przed zjedzeniem śniadania, możesz zamiast tego rozważyć zastosowanie NDT. Według niektórych badań na wchłanianie NDT nie ma istotnego wpływu pożywienie, co oznacza, że można je przyjmować z posiłkiem lub bez. Należy jednak pamiętać, że wchłanianie każdego leku może się różnić w zależności od osoby, dlatego zawsze najlepiej jest postępować zgodnie z instrukcjami dostarczonymi przez lekarza.
VitaliThy, naturalny wysuszony preparat na tarczycę, który możesz kupić online , to świetna opcja, jeśli chcesz uniknąć interakcji z jedzeniem i konieczności czekania przed lub po posiłku. Wiele osób uważa to za świetną opcję radzenia sobie z zaburzeniami tarczycy.
