Jak przyjmować Armour Thyroid i inne wyciągi ze świńskiej tarczycy?
Standardowy sposób dawkowania środków typu Armour Thyroid lub Thyroid-S, to branie ich jeden raz dziennie (zwykle rano), na czczo, minimum 30 minut przed jedzeniem. Powodem tego podejścia jest chęć zwiększenia absorpcji środka w przewodzie pokarmowym. Poza tym nie będą zachodzić tu żadne interakcje z jedzeniem, które mogłyby przeszkadzać w działaniu hormonów tarczycy. Ma to pewien sens.
Wady przyjmowania ekstraktu z tarczycy i Novothyralu rano, na czczo
Wadą przyjmowania ekstraktu z tarczycy na czczo jest fakt, że T3 zawarte w wyciągu ze świńskiej tarczycy lub Novothyralu (LT3) zwiększa tempo metabolizmu dosłownie w kilka minut po wzięciu tego produktu. To sprawia, że zapotrzebowanie na glukozę wzrasta w kilka minut po przyjęciu tabletki. Po nocy wątroby osób z niedoczynnością tarczycy zwykle mają wyczerpane zapasy glikogenu (rodzaju cukru, które nasze ciało potrzebuje do… regulacji poziomu cukru). Jeśli zwiększymy zapotrzebowanie na glukozę przy jej braku, nasz organizm organizm zacznie się tej glukozy domagać. Jednym z mechanizmów na pozyskanie glukozy jest wydzielenie większej ilości kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu sprawia, że aminokwasy zawarte w tkankach naszego ciała np. naszych mięśniach, skórze, grasicy czy tarczycy zostaną rozłożone. Kortyzol to hormon głównie produkowany przez nadnercza. Kontynuowanie tego stanu sprawi doprowadzi do stanu potocznie zwanego zmęczeniem nadnerczy. Przyczynia się to również do podwyższenia poziomu przeciwciał tarczycowych.
Alternatywny sposób przyjmowania ekstraktu ze świńskiej tarczycy i syntetycznego T3
Są powody do tego by dzienną dawkę ekstraktu z tarczycy lub syntetycznej kombinacji T4+T3 (Novothyral) lub syntetycznego T3 (Thybon, Cytomel) rozkładać na wiele porcji w ciągu dnia. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej T3 się przyjmuje, tym na więcej porcji polecam dzienną dawkę rozdzielić.
Przykładowo jeśli bierzemy 1 tabletkę ekstraktu z tarczycy zawierającą 8mcg T3 to większość osób nie będzie miała problemu z przyjmowaniem tego 1 dziennie, ale jeśli nasza dawka T3 to 16 lub 24 mcg, to już warto się zastanowić czy lepiej tego nie rozłożyć na 2-3 razy. Dlaczego warto tak robić? Czytaj poniżej
Ile T3 dziennie wytwarza człowiek?
“Przeciętny człowiek” wytwarza dziennie około 100 mcg trójjodotyroniny., tj. około 4mcg na godzinę. Te 100 mcg pochodzi zarówno z konwersji T4 w T3 jak i z tego co wytwarza sama tarczyca. Nie mniej jest to około 4 mcg na godzinę.
Czy przyjmowanie dużych dawek T3 jest niezdrowe?
Przyjmowanie dużych dawek T3 naraz sprawi, że przez kilka godzin będziemy mieć niefizjologicznie wysoki poziom T3.
Odwrócone T3 (ang. Reverse T3, rT3) a ekstrakt ze świńskiej tarczycy
Spotkałem się też z opinią (nie podam Wam teraz źródła, bo nie pamiętam), że jedną z przyczyn wytwarzania rT3 jest właśnie wysoki poziom T3 we krwi. Nasz organizm odczuwa, że mamy zbyt wysoki poziom T3 we krwi, więc zaczyna kombinować, jak ten nadmierny poziom obniżyć lub chociaż go nie podwyższać. W tym czasie (przez kilka godzin) w najlepszym wypadku T4 nie przemienia się w T3, a w najgorszym zaś zmienia się w rT3. Odwrotna trójjdotyronina przeszkadza ciału wykorzystać T3, działa więc antymetabolicznie.
Jak najlepiej przyjmować ekstrakt z tarczycy lub Novothyral?
Najlepiej dzienną dawkę ekstraktu z tarczycy (lub jakikolwiek środka z T3) podzielić na kilka porcji i przyjmować go z posiłkiem zawierającym węglowodany, białko i mało błonnika. Wskazane jest by zacząć przyjmować ekstrakt z tarczycy po wraz z jedzeniem.
Wasz ulubiony specjalista od międzynarodowej logistyki ekstraktu z tarczycy prawie zawsze (pomijają różne eksperymenty) brał ekstrakt z tarczycy 3x dziennie z posiłkiem. Zwykle po przebudzeniu najpierw piję kawę z cukrem, zjem nieco owoców (węglowodany obniżają poziom kortyzolu), po około godzinie-dwóch zaczynam śniadać.
Czego nie należy jeść gdy bierze się ekstrakt z tarczycy?
Gdy przyjmuje się ekstrakt z tarczycy lub jakiekolwiek hormonalne środki na tarczycę, należy unikać: pomelo (to owoc podobny do grapefruita), grapefruita oraz soków z grapefruita. Można te owoce i soki spożywać, ale nie o tej samej porze w której przyjmuje się hormony tarczycy.
Jeśli chcecie przeczytać więcej nt. rT3 dajcie znać w komentarzach!
