Jak poprawić jakość snu i pokonać bezsenność przy niedoczynności tarczycy?

Bezsenność jak leczyć

Jednym z powodów dlaczego ludzie mający niedoczynność tarczycy cierpią na bezsenność są problemy hormonalne i stres z tego wynikający.   "Cechą" osób z niskim tempem metabolizmu/niedoczynnością tarczycy są kłopoty z magazynowaniem odpowiednich ilości cukru w wątrobie:   Innymi słowy, tarczyca/hormony tarczycy mają ogromny wpływ na wątrobę. Mamy inne dowody na to, że niedoborom aktywnego hormonu tarczycy towarzyszy kiepsko działająca wątroba. Z racji tego, że słabo … [Read more...]

Dlaczego warto mieć wysoką temperaturę ciała (prawie) niezależnie od tego jak się ją osiągnie?

Dlaczego utrzymywanie optymalnej temperatury ciała jest ważne samo w sobie? Jednym z powodów dla którego powinniśmy utrzymywać wysoką temperaturę ciała (37.0-37.1*C) i nieco niższą w nocy ( około 36.3-36.6*C) jest fakt, że nasz organizm wytwarza różnego rodzaju enzymy, które działają optymalnie w dość wąskim zakresie temperatur. Jeśli mocno odejdziemy od normy, to te enzymy nie będą działać aż tak skutecznie jak w temperaturze do której zostały "zaprojektowane". Według Steave Richfield'a ważne … [Read more...]

Jak zwiększyć tempo metabolizmu by poprawić stan zdrowia w niedoczynności tarczycy?

Jak poprawić metablizm

Jedzenie białka całych zwierząt a nie jedynie mięśni Jedz tłuszcze nasycone dla energii, unormowania poziomu cukru we krwi i uczucia najedzenia Dieta powinna mieć więcej wapnia niż fosforu Sen powinien być nieprzerywany, przynoszący ukojenie i wypoczynek Węglowodany powinny pochodzić głównie z mleka, soku pomarańczowego bez pulpy ("bez cząstek"), dojrzałych lub dobrze ugotowanych owoców, miodu lub dobrze ugotowanych warzyw korzeniowych i warzyw liściastych Częste stosowanie technik … [Read more...]

Czy Twój lek na niedoczynność tarczycy może pogłebiac Twoją niedoczynność tarczycy?

Naturalny ekstrakt z tarczycy czy letrox co lepsze

Kolejny fragment wywiadu z Dr.* Rayem Peatem, tym razem dotyczącym tego dlaczego niekiedy lek na niedoczynność tarczycy zawierający tylko T4 (tyroksynę) - nieaktywną formę hormonu tarczycy może czasami potęgować objawy niedoczynności tarczycy. Mary Shomon: Dlaczego kobiety mające niedoczynność tarczycy nadal często miewają nieodpowiednio wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów i co można zrobić, żeby obniżyć ich poziom?   Dr. Ray Peat: Często jest to … [Read more...]