Co to oznacza jeśli temperatura ciała w ciągu dnia spada?

Niska temperatura ciała

Temperatura ciała jest jednym z lepszych wskaźników ogólnego stanu zdrowia czy tempa metabolizmu. To jak zachowuje się nasza temperatura w ciągu dnia może nam w kontekście niedoczynności tarczycy dostarczyć wielu przydatnych danych. U "normalnych", zdrowych ludzi temperatura ciała w ciągu dnia podnosi się - w okolicach południa, popołudnia powinna być wyższa niż ta po przebudzeniu. Ponadto temperatura ciała powinna podnosić się po śniadaniu (zwłaszcza takim zawierającym sporo węglowodanów i … [Read more...]

Odchudzanie, kulturystyka a poziom hormonów tarczycy

Julis Cichaczewska fitness niedoczynność tarczycy odchudzanie

Autorem wpisu jest Pani Julia Cichaczewska Personal Trainer/ IFBB Bikini Fitness Competitor. Dla niewtajemniczonych, oznacza to, że autorka zajmuje się kulturystyką. W następnym artykule chciałabym poruszyć taką kwestię jak dlaczego każda ćwicząca rekreacyjnie, dobrze wyglądająca (widoczny zarys mięśni, zbite ciało i nie zbyt niska jak dla kobiety ilość tłuszczu w organizmie) kobieta, której nagle przyszła myśl do głowy by zredukować i przygotować się do startu w bardzo popularnych teraz … [Read more...]

Aspiryna – suplement na niedoczynnosć tarczycy i insulinooporność

Aspiryna

Zjawisko "konkurencji" między kwasami tłuszczowymi a glukozą, które przez ostatnie 50 lat nazywano "cyklem Randla", można zastosować do leczenia cukrzycy i innych chorób degeneracyjnych/problemów wynikających ze stresu poprzez dostosowanie diety i używanie suplementów takich jak amidu niacyny* czy aspiryny, które poprawiają utlenianie glukozy poprzez obniżanie poziomu wolnych kwasów tłuszczowych we serum. *(w oryginale niacinamide) Aspiryna aktywuje zarówno glikolizę i oddychanie … [Read more...]

Jak pogorszyć tempo metabolizmu?

Przyczyny niskiego tempa metabolizmu

Wcześniej na blogu opisywane było to, co należy zrobić by poprawić tempo metabolizmu, dziś będzie o czynnikach, które prowadzą do pogorszenia tempa metabolizmu...   Silna trauma lub powtarzające się stresujące wydarzenia Niewystawianie się na światło słoneczne Dieta opierająca się na zielonych szejkach lub bazująca na sałatkach Jedzenie tylko jednego lub dwóch posiłków dziennie Przewlekły stres emocjonalny Nadmierne spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (płynnych … [Read more...]